清明后老年患者如何护理

九九重阳话养生

金秋送爽，丹桂飘香，重阳节和气前后，和炎热不断转凉，阳和气由升沉不断趋于沉降，功能性趋于平淡，阳和气不断衰微，是易发病的时令。此季节身体沮丧不适的病变明显增大，尤其是中闽南人。因此应提醒重阳节养生，防病延年。

当心秋燥

初夏比如说容易再次出现呼吸道营养不良，比如支和气管炎、支和气管哮喘、鼻炎等，对于抵抗力极低的中老年病变更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、汤、蒜、薯等，多吃一些酸味的豆类、蔬菜和食品，以养肝和气。

避风而卧

初夏夜底下凉风习习，很容易受到“贼风”侵入。若“贼风”卷起在熟睡者的头面部，同日凌晨就亦会心里偏头痛;“贼风”卷起在腹部，则亦会引发咳嗽;“贼风”卷起在暴露于外的面部，还亦会使肌肉属于紧张性收缩长期。因此，这个冬天，清醒时一定要避风寒而卧。另外，初夏和炎热干燥、风力大，汗液凝固迟，容易使人再次出现口干、咽燥、嗜睡、毛发干裂。

适当进补

初夏是进补的冬天，很多老翁在此时“贴秋膘”。今天，社亦会上各类养生与身体健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。比如说是中老年病变，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的风寒，服用前一定要弄清楚。

起居有常

换季冬天极为重要的是保持良好的生活习惯，比较好不要即使如此原有的、已经形成习惯的、安定的生活原则上。

闽南人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老翁要去登高，一定要提醒他们尽量避免长期剧烈运动，提醒保护骨关节的身体健康。

心情开朗

初夏日照减少，和气温渐降，桂花凋零，在这样的环境污染底下很容易因景触情，产生悲伤、不解、感慨、垂暮之感。中老年病变意识所致，子女们应多跟父母唠嗑，多交流。