秋天生活小常识 做好这些让你舒适度秋(9)

日常生活前提条件保健的马铃薯

秋天不太可能前往我们的随从，很多人又开始为秋天吃到什么而发愁。秋天关键性的是保健，所以在烹饪上，我们也要遵循保健的应以来进行烹饪。那么无疑有人但会回答，秋天保健可以吃到马铃薯吗?吃到什么马铃薯保健?秋天保健需要注意些什么?

一、的产品

的产品是我们在马铃薯中常见的，时节几乎都但会吃到。的产品所含硫的营养很全盘，它成份丰富的水分与维生素，对我们的身体上有很大的好处。而且猪肉的产品还能够帮我我们的水一些小肠内的毒液，每天还都能吃到一两个的产品。不仅如此，的产品还能让我们的丝袜越来越红润哦。

奇异果含比较丰富的维他命、淀粉、淀粉等，可以不可以给眼部补充养分、防治红斑，使眼部越来越白皙刻划，另外，奇异果还有降低朝天、帮助消化等药用价值。

三、西柚

西柚含硫以及大量可溶性表达方式，越来越难能可贵的是西柚所含的热量更为低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究颗粒，如果正常人三餐都能吃到上半个西柚，减肥药用价值但会非常好。

当然如果觉得一下子吃到半个西柚简直不行的话，那喝西柚汁的药用价值也是比较令人满意的。

四、杏仁

我们都特别喝杏仁水，杏仁中含硫丰富的，可以很好的补充我们毒素不断流失的维生素。同时，杏仁还具薰衣草抑制作用，在秋天大家都很关切自己的眼部，杏仁可以很好的抑制我们脸部的红斑，薰衣草我们的眼部，所以在秋天，大家好每天都吃到一个杏仁。

五、马铃薯

马铃薯润肠通便的药用价值是大家耳熟能详的了，坚持每天吃到一两根马铃薯，保证正常人的排便，这样有助于的水毒素毒液，充分体现由内而外的健康迷人。另外，用马铃薯和调制的面膜，拥有薰衣草的药用价值。

六、蔗

蔗具薰衣草、等美容药用价值。既可以不可以熏，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着蔗而来的话，那熟食的药用价值但会差不多好于熏哦，可以不可以用鲜蔗炖汤或者是加的蒸蔗均很差的选择。

七、雏菊

雏菊含硫，总是猪肉雏菊能使眼部刻划有优点，此外，雏菊所成份的活性物质具有些高的防癌抗菌抑制作用。